2 F: h( {, ~. k9528分享圈,虚拟的网络世界,网络资源分享,影视资源,精品软件,在线文章阅读等,收集资源,分享乐趣!他强由他强,清风拂山岗。 热爱网络互联网,收集资源,分享乐趣!$ J7 i" `; X8 Y% s/ N
他横任他横,明月照大江。
. J# S% m- m/ p/ J7 T4 R9528分享圈他自狠来他自恶,我自一口真气足。 9528分享圈,虚拟的网络世界,网络资源分享,影视资源,精品软件,在线文章阅读等,收集资源,分享乐趣!" S) Z1 x2 q+ v$ _ U1 l
气沉于渊,力凝山根。
( X$ T" @" Y( w" R# f热爱网络互联网,收集资源,分享乐趣!运气之时,须得气还自我运,不必理外气从何而来。
* q1 L( o* d# N$ G2 C4 O9528分享圈虚实须分清楚,一处有一处虚实。处处总此一虚实。 热爱网络互联网,收集资源,分享乐趣!3 H; h, o$ ]& Q1 R( |; b
气须鼓荡,神宜内敛。
4 t2 z6 a5 m# n& x+ Y" t9528.gain.tw无使有缺陷处,无使有凹凸处,无使有断续处,要用意不用劲。 9528分享圈是一个资源分享站,专注资源分享影音,精品软件分享,在线文章阅读分享,分享精美的美图壁纸等,热爱网络互联网.; V2 H0 X4 r- E3 n2 b0 [8 E
随人而动,随屈就伸,挨何处,心要用在何处。 a3 ]& b% x' i& j
前后左右,完全定向,后发制人,先发制于人。 9528分享圈* k1 u: P% z. y" c3 }5 V
我劲接彼劲,曲中求道,借力打人,需用四两拨千斤之法。
- w W1 c$ P# T$ A& z4 {热爱网络互联网,收集资源,分享乐趣!彼之力方碍我之皮毛,我之意已入彼骨里。 9528分享圈/ ~2 K; _5 V+ X7 I! p
两手之撑,一气贯穿。 9528分享圈( L- S5 t2 ]" ]7 c! L
左重则左虚,而右已去。 9528.gain.tw! H# R# g H# x0 e% u$ l. Z
右重则右虚,而左已去。
. Y# I- a6 Q3 _3 `! K$ L Z热爱网络互联网,收集资源,分享乐趣!九阳神功心法
! T/ F' q) ]3 B( \& ~, m内功篇
. \! J2 C' D! M2 {4 [8 g1 E9528分享圈,虚拟的网络世界,网络资源分享,影视资源,精品软件,在线文章阅读等,收集资源,分享乐趣!《九阳神功》乃武当祖师张三丰根据《九阳真经》所传的一种旷世绝学。练就此功,可出氤氲紫气,
- g$ h% [! u+ v b# B1 z热爱网络互联网,收集资源,分享乐趣!可随意扩散到体内、体外,可刀枪不入,水火不侵,毒气不生,物化不之,金刚不坏之躯也随之而来。
' F% ~! |8 F. B" x7 Q: n3 S热爱网络互联网,收集资源,分享乐趣!9528分享圈3 X+ u! k& u% `3 E7 c) l; \
第一式:太极聚气法9528分享圈$ I; O. E3 ^9 A8 y1 K' o
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面向东方,自然站立,先意守丹田三~五分钟后,即采用顺呼吸法。意念天上的阳气自百会吸入下行,
: E. U# |- v2 p. F- Y2 P9528分享圈,虚拟的网络世界,网络资源分享,影视资源,精品软件,在线文章阅读等,收集资源,分享乐趣!地下的阴气由两脚涌泉吸入上行,两股真气在丹田汇聚成太极形。并缓慢旋转,意念或离或存,勿忘勿助,
* m* A0 `/ A8 V( A5 Z每次练习不少于一个时辰(二小时),三十天后即可练习下一步。1 ]/ m# {3 X/ T& m
9 c: Y s4 g4 z0 q热爱网络互联网,收集资源,分享乐趣!第二式:氤氲紫气
" t# X; U- C; _9 O y* v; [' L9528.gain.tw9528分享圈,虚拟的网络世界,网络资源分享,影视资源,精品软件,在线文章阅读等,收集资源,分享乐趣!/ q3 {: j3 I- w h
使一股暖暖的真气,从丹田向镇锁任督冲三脉的“阴跷库”流注,折而走向“尾闾关”。然后分两支上行,
! g' ^ Z& k( ]( S1 |- L热爱网络互联网,收集资源,分享乐趣!经腰脊第十四椎两旁的“辘轳关”上行经肩、背、颈而至“玉枕关”,此谓“逆运真气通三关”,热爱网络互联网,收集资源,分享乐趣!9 K# [" { h* g9 b0 h1 ]7 b" T
然后真气向上越过头顶百会,分五路下行,与全身气脉会于中丹田,再分主次两支,还合于丹田,入窍归元,热爱网络互联网,收集资源,分享乐趣!; ?- x& C2 Y ?; b/ S- `, B$ r! y n
如此循环一周,身子便如灌甘露,丹田里的真气有似香烟缭绕,悠游自在,那就是“氤氲紫气”,
, t) h7 r; a1 f. w热爱网络互联网,收集资源,分享乐趣!此功练一年后即可练习下一步。(此步以盘坐式为佳)2 T7 \1 b" @ E- N8 E& ]
' |4 D1 \. P) |/ |第三步:盘龙真诀
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: s# X+ e9 [: b$ @1 O3 M2 e9528分享圈,虚拟的网络世界,网络资源分享,影视资源,精品软件,在线文章阅读等,收集资源,分享乐趣!当太阳刚刚升起的时候,面对太阳而坐,取五心朝天式,意守丹田三~五分钟,然后意想太阳光化作五条火龙
# ?" o- r* A p+ |* N$ C% a9528分享圈分别从百会、两脚涌泉、两手劳宫吸入,在丹田汇聚成一个火球。然后意念火球渐渐扩大,至上与宇宙重回。
3 T" U; c: |; r3 N% O m6 m% v; X* E9528分享圈过后,再渐渐变小收回丹田,如此一扩一收,反复练习。收功:意念火球又变成五条火龙由以上五处飞出。
0 F6 S* Y% X1 p/ K化成太阳,悬于本人脑后上方。9528.gain.tw9 ~8 ]* i2 v( a: |; L
在月亮刚刚升起的时候,接上法进行,不过火龙变成水龙,火球变为水球,最后收功。五条火龙化作太阳变为
4 E1 r) b( W) w& i; X0 [: l热爱网络互联网,收集资源,分享乐趣!五条水龙化作月亮。总得以阳变阴为准。9528分享圈0 ^4 |" n3 T+ m! N& a# P
! }$ q7 f+ e* c& H& Z热爱网络互联网,收集资源,分享乐趣!第四步:金刚之躯 9528分享圈是一个资源分享站,专注资源分享影音,精品软件分享,在线文章阅读分享,分享精美的美图壁纸等,热爱网络互联网.; M, N: z, z& A" R) h! B" {- m
0 t8 U9 N" N" z; l2 b' U9528分享圈是一个资源分享站,专注资源分享影音,精品软件分享,在线文章阅读分享,分享精美的美图壁纸等,热爱网络互联网.练法与第三步基本相同,但不需真的面对太阳和月亮,练火龙功需一极寒之地,练水龙功需一极热之地。主旨:“阴中练阳,阳中练阴,阴阴阳阳,至阴至阳”。此功须七七四十九日苦修。9528.gain.tw) Q2 |4 K( U: N: r7 O( m# S0 W
7 j ^2 n; H# _- n; ?9528分享圈第五步:外功附助
( r) U8 |: _" O3 y9528分享圈,虚拟的网络世界,网络资源分享,影视资源,精品软件,在线文章阅读等,收集资源,分享乐趣!准备一个沙袋子(要小一点),每天手、肘、肩、头、背、肋、膝、脚等全身各处,都要在沙袋上击打,要由轻到重,细心体会反弹之力,同时配合呼吸。
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) k, v& m# q! }! k" ]0 T9528分享圈,虚拟的网络世界,网络资源分享,影视资源,精品软件,在线文章阅读等,收集资源,分享乐趣! 修炼《九阳神功》需有悟性、耐性、忍性之极。习成此功需九年大成。
7 J7 [1 C+ j+ f' o6 e8 d9528分享圈9528分享圈,虚拟的网络世界,网络资源分享,影视资源,精品软件,在线文章阅读等,收集资源,分享乐趣!* J8 {0 g# T- p. ?
一举手,前后左右要有定向.起动举动未能由己,要悉心体认,随人所动,随曲就伸,不丢不顶. 勿自伸缩.彼有力,我亦有力,我力在先.彼无力,我亦无力,我意仍在先.要刻刻留心.挨何处, 心要用在何处,须向不丢不顶中讨消息.切记一静无有不静,静须静如山岳.所谓他强由他强, 清风拂山冈.一动无有不动,动当动若江河,所谓他横任他横,明月照大江.从此做去,一年半载 ,便能施於身.此全是用意不是用劲.久之,则人为我制,我不为人制矣。 g' u0 T- @ ?, p) H4 u [' w
0 \( I! G V! n5 d# {) ?+ K9 Z热爱网络互联网,收集资源,分享乐趣! 举手不可有呆像,彼之力方挨我皮毛,我之意已入彼骨裏.两手支撑,一气贯串,左重则左虚,而右已去.右重则右虚,而左已去.气如车轮,周身俱要相随,有不相随处,身便散乱,便不得力,其病於腰腿求之.先以心使身,从人不从己,后身能从心,由己仍是从人.由己则滞,从人则活.能从人,手上便有分寸,秤彼劲之大小,分厘不错.权彼来之长短,毫发无差.前进后退,处处恰合, 工弥久而技弥精.彼不动,己不动.彼微动,己先动.往复须有摺叠,进退须有转换.极柔软,然后极坚刚.静是合,合中寓开.动是开,开中寓合.触之则旋转自如,无不得力.先求开展,后求紧凑 ,乃可臻於缜密矣。
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# E$ q6 t3 m/ p. n9528.gain.tw 务使气敛入脊骨,呼吸通灵,周身罔间.欲要神气收敛入骨,先要两股前节有力,两肩松开,气向下沈.牵动往来气贴背,而敛入脊骨.行气如九曲珠,无往不利.能呼吸,然后能灵活.吸为合为蓄,呼为开为发.盖吸则自然提得起,亦拏得人起.呼则自然沈得下,亦放得人出.此是以意运气 ,非以力使气.全身意在精神,不在气,在气则滞.有气则无力,无气则纯刚。9528分享圈2 j5 b0 L* w/ _" {0 }$ A
; m* `6 @& G% s) _/ a1 q$ F4 ~; F0 w8 l 一身之劲,练成一家,分清虚实.发劲要有根源.劲起於脚,变换在腿,主宰於腰,发於脊背,接於两肘,行於手指,总须完整一气.发劲须沈著松净,专主一方.曲中求直,蓄而后发.蓄劲如张弓, 发劲如放箭,运劲如抽丝.劲似松非松,将展未展.劲断意不断.又要提起全副精神,於彼劲将出未发之际,我劲已接入彼劲,恰好不后不先.如皮燃火,如泉涌出.前进后退,丝毫不乱.方能得机得势,随手奏效.此谓借力打人,四两拨千斤也。
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动静之机,在於阴阳,总归神聚.神聚则一气鼓汤,炼气归神.气势腾挪,精神贯注.开合有致,虚实清楚.左虚则右实,右虚则左实.虚非全然无力,气势要有腾挪.实非全然占煞,精神宜贵专注 .紧要全在胸中腰腿间运化,不在外面.力从人借,气由脊发.胡能气由脊发? 气向下沈,由两肩收入脊骨,注於腰间.此气之由上而下也,谓之合.由腰展於脊骨,布於两膊,施於手指.此气之由下而上也,谓之开.合便是收,开即是放.懂得开合,便知阴阳.到此地位,呼翕九阳,抱一合元 ,可名九阳神功.从此功用一日,技精一日,渐至从心所欲,豫顺以动,罔不如意矣。9528.gain.tw# f& P7 m; b1 m( m2 ]1 E! o0 B
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要言之,气以直养而无害,劲以曲蓄而有馀.神舒体静,刻刻在心.内固精神,外示安逸.变换虚实,舍己从人.须知阴阳相济,方为懂劲.平日走架,是知己工夫.一动势,先问自己合不合规矩. 少有不合,即速改换.走架所以要慢不要快.打手是知人的功夫,动静固是知人,仍是问己.自己安排得好,人一挨我,我不动彼丝毫,趁势而入,接定彼劲,彼自跌出.如自己有不得力处,便是双重未化,要於阴阳开合中求之.所谓知己知彼,百战百胜也。 |